Garder la motivation sur le long terme après avoir arrêté de fumer, c’est un vrai défi, mais complètement faisable avec les bons leviers. Voici quelques idées concrètes et réalistes pour entretenir ta motivation sur la durée : 🔁 1. Rappelle-toi pourquoi tu as arrêté Tu l’as fait pour une ou plusieurs raisons, alors garde-les en…
Vous avez du mal à dormir ? Vous vous réveillez fatigué(e) malgré plusieurs heures de sommeil ? Le tabac pourrait bien être responsable de vos nuits agitées. Fumer impacte directement la qualité du sommeil, et arrêter peut parfois provoquer des troubles temporaires. Voyons ensemble comment le tabac affecte votre repos et comment retrouver un sommeil…
Apprenons en plus ! Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si difficile d’arrêter de fumer ? La réponse tient en un mot : nicotine. Cette substance contenue dans le tabac agit directement sur notre cerveau, créant une dépendance redoutable. Mais comment fonctionne ce mécanisme, et surtout, comment s’en défaire ? 1. La nicotine, une…
L’interdiction des puffs en France C’est officiel : les puffs seront interdites en France dès le 24 février 2025. Ces cigarettes électroniques jetables, prisées des jeunes pour leurs arômes sucrés et leur facilité d’utilisation, disparaîtront des rayons suite à une décision unanime de l’Assemblée nationale et du Sénat. Une avancée significative dans la lutte contre…
Découvre une nouvelle façon (légale) de planer ! Si vous êtes à la recherche d’une alternative sans nicotine qui combine plaisir et bien-être, alors la gamme Formule Explosive est faite pour vous ! Ces cartouches CBD révolutionnent la vape avec des arômes intenses et des effets relaxants, offrant une expérience unique aux amateurs de sensations…
On sait que c’est dur ! Arrêter de fumer est une démarche courageuse, mais ce n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Beaucoup de personnes connaissent des rechutes, ce qui peut être décourageant. Mais pourquoi cela arrive-t-il et comment l’éviter ? Voici les principales erreurs à éviter pour mettre toutes les chances de votre côté…
Comment voyons nous que le sevrage marche ! Arrêter de fumer est l’une des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour votre santé. Dès les premières heures sans cigarette, votre corps commence à se régénérer et les bienfaits ne tardent pas à apparaître. Voici les principales étapes de récupération et les signes qui montrent que…
Une bonne nouvelle pour arrêter de fumer ? Les puffs, ces cigarettes électroniques jetables, ont connu un énorme succès, notamment auprès des jeunes. Cependant, leur interdiction imminente en France marque un tournant important dans la lutte contre le tabagisme et pour la protection de l’environnement. Mais pourquoi cette décision est-elle bénéfique, surtout si vous souhaitez…
Debriefons ! Introduction Le choix d’une cigarette électronique peut sembler complexe face à la multitude de modèles disponibles. Pour un fumeur souhaitant passer à la vape, il est essentiel d’opter pour un dispositif adapté à ses besoins et habitudes de consommation. 1. Les différents types de cigarettes électroniques 2. Comment choisir son matériel selon son…
Voyons les différences ! Introduction Beaucoup de fumeurs hésitent à passer à la vape par peur des risques pour la santé. Pourtant, la cigarette électronique est considérée par de nombreux experts comme une alternative bien moins nocive que la cigarette classique. Décryptage. 1. Tabac vs Vape : une composition très différente La fumée de cigarette…
