Articles sur les santé et le bien-être apporté par la cigarette électronique et le CBD.
La cigarette électronique est souvent perçue comme une alternative moins nocive au tabac, mais est-elle compatible avec la pratique du sport ? À l’heure où de nombreux fumeurs se tournent vers la vape pour sortir du tabac, il est légitime de se demander si vapoter et faire du sport peuvent coexister harmonieusement. Vapoter et faire…
Arrêter de fumer est un défi quel que soit l’âge. Cependant, les méthodes et les effets du sevrage tabagique peuvent varier selon l’âge. 30, 40 ou 60 ans, le tabagisme enraciné dans les habitudes de vie et souvent lié au contexte social, psychologique et physiologique de chaque individu, il demande une approche sur mesure pour…
La question de la cigarette électronique chez les femmes enceintes ou allaitantes est complexe et fait l’objet d’un suivi attentif par les autorités de santé. Si la cigarette électronique est souvent perçue comme une alternative moins nocive que le tabac, son innocuité pendant la grossesse ou l’allaitement n’est pas établie avec certitude. situation 1 :…
Garder la motivation sur le long terme après avoir arrêté de fumer, c’est un vrai défi, mais complètement faisable avec les bons leviers. Voici quelques idées concrètes et réalistes pour entretenir ta motivation sur la durée : 🔁 1. Rappelle-toi pourquoi tu as arrêté Tu l’as fait pour une ou plusieurs raisons, alors garde-les en…
Vous avez du mal à dormir ? Vous vous réveillez fatigué(e) malgré plusieurs heures de sommeil ? Le tabac pourrait bien être responsable de vos nuits agitées. Fumer impacte directement la qualité du sommeil, et arrêter peut parfois provoquer des troubles temporaires. Voyons ensemble comment le tabac affecte votre repos et comment retrouver un sommeil…
Apprenons en plus ! Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si difficile d’arrêter de fumer ? La réponse tient en un mot : nicotine. Cette substance contenue dans le tabac agit directement sur notre cerveau, créant une dépendance redoutable. Mais comment fonctionne ce mécanisme, et surtout, comment s’en défaire ? 1. La nicotine, une…
Comment voyons nous que le sevrage marche ! Arrêter de fumer est l’une des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour votre santé. Dès les premières heures sans cigarette, votre corps commence à se régénérer et les bienfaits ne tardent pas à apparaître. Voici les principales étapes de récupération et les signes qui montrent que…
Voyons les différences ! Introduction Beaucoup de fumeurs hésitent à passer à la vape par peur des risques pour la santé. Pourtant, la cigarette électronique est considérée par de nombreux experts comme une alternative bien moins nocive que la cigarette classique. Décryptage. 1. Tabac vs Vape : une composition très différente La fumée de cigarette…
Sport et sevrage, ça peut aller ensemble ! Arrêter de fumer est un défi qui demande motivation et engagement. Parmi les stratégies les plus efficaces pour réussir son sevrage tabagique, l’exercice physique joue un rôle clé. En effet, pratiquer une activité sportive aide non seulement à lutter contre les envies de nicotine, mais contribue aussi…
Décrypter la dépendance à la nicotine : mécanismes et solutions » L’addiction à la nicotine est l’une des dépendances les plus répandues dans le monde. Pourtant, elle est souvent sous-estimée, tant par les fumeurs que par leur entourage. Comprendre les mécanismes qui sous-tendent cette addiction est essentiel pour mieux l’affronter et trouver des stratégies efficaces pour…
